Wieder hatten wir einen wunderbaren Workshop-Tag mit perfekt passendem Wetter. Sechs Frauen meditierten, lernten in den Alltag einbaubare Hilfsmittel, um sich zu zentrieren und praktizierten eine Kriya (Übungsreihe) speziell für Frauen. Nach einer Vesperpause im Bistro genossen wir den Spaziergang zu den Gräben. Hier starteten wir mit Breathwalk (Meditation im Gehen) vom Marienbrunnen bis zum Parkhaus Mitte, wechselten dann in den Wagsautergraben und probierten verschiedene Atemrhythmen und Gehtempi aus. Alle hatten wir viel Spaß, genossen die Auszeit und nehmen das eine oder andere als Anker für den Alltag oder Sport mit – eine Baumhaltung lässt sich selbst mit Bergstiefeln ausüben und verhilft auch unterwegs zu innerer Balance.
Ein weiterer Workshop ist für Ende September 2023 vorgesehen.
Carola Hari Atma Kaur Thalhofer (Yogaunterricht & Entspannungen)
30.6.2023