Der Workshop vergangenen Samstag hat uns allen viel Spaß gemacht. Aufgrund von Krankheit waren wir zu viert, genossen vormittags verschiedene Meditationen und eine Kriya zum Thema: Stress, Druck, Angst erkennen und loslassen.
Nach einem gemütlichen Mittagsvesper im VKZ-Bistro konnten wir unerwarteter Weise sogar bei Sonnenschein ins Freie gehen und Breathwalk (Yoga im Gehen/Wandern) ausprobieren. Breathwalk lässt sich z.B. auch beim Schwimmen und Radfahren praktizieren. Wer es im Gehen übt, kann seine Praxis übertragen. Die Wirkung ist erstaunlich!
Wir erläuterten und übten verschiedene yogische „Alltagstechniken“, mit Hilfe derer wir schnell den Kopf frei machen und Entscheidungen treffen können.
Der letzte Kundalini-Yoga-Workshop dieses Jahr behandelt das Thema „Stille“. Er wird am Samstag 09.12.2023 um 9.30 -15.00 Uhr mit einer halben Stunde Mittagspause stattfinden.
Carola Hari Atma Kaur Thalhofer (Yogaunterricht & Entspannungsbehandlungen)
26.09.2023