Am Samstag 13.7.2024 trafen wir uns zu sechst im Kletterzentrum und verbrachten viele Stunden zusammen in sehr dynamischen Yogaübungen und tiefgehenden Meditationen. Ob Aerobic-Yoga, Sonnengruß, Kriyas (Übungsreihen) mit Nabelpumpen, 7-minütigen Armhaltungen oder 11-minütigen Meditationen, um die Intuition, Klarheit und Lebensfreude zu stärken, wir hatten Spaß und lachten viel.
Nachmittags konnten wir wieder trockenen Fußes zum Rauensteinschlösschen laufen und gegangene Meditation mit einem Mantra (kurzen sich wiederholenden Worten) üben. Zwar waren alle schon reichlich entspannt und müde – Mittagstief – dennoch erfuhren wir die Kraft, sich schnell aus dem Gedankenkino befreien zu können. Ich selbst fand das an kniffeligen Stellen in den Bergen schon häufig hilfreich.
Dieser geballte Tag wirkt vermutlich noch lange nach und gibt uns Schwung für die kommende Woche.
Da die Workshops nicht aufeinander aufbauen, kann jede*r nach Belieben mitmachen und ins Kundalini-Yoga einsteigen.
Wöchentliches Yoga: Mittwoch 9.00 – 10.30 Uhr & Freitag 17.30 – 19.00 Uhr
Carola Hari Atma Kaur Thalhofer (Kundalini-Yoga & Entspannungsbehandlungen)
13.07.2024