Workshop Kundalini-Yoga: Ängste loslassen

Kurs | Yoga

Ob beim Wandern, Bergsteigen, Mountainbiken,  Klettern, Skifahren oder im Alltag – Ängste begleiten uns immer wieder.

Wir praktizieren Pranayama (Atemtechniken), eine Kriya, Meditationen, Breathwalk (bei trockenem Wetter im Freien) und erfahren verschiedene Aspekte, wie wir Ängste wahrnehmen und mit ihnen umgehen können. Der Workshop ist auch für Kundalini-Neulinge geeignet.

Kundalini-Yoga kann jede*r praktizieren – so ist z.B. der Lotussitz eine Möglichkeit, jedoch kein Muss. Durch die zahlreichen Variationen der Übungen und Ausweichübungen können alle mitmachen – diejenigen, die eine schweißtreibende Herausforderung suchen und auch diejenigen, die körperlich eingeschränkt sind. Kundalini-Yoga trägt zur Stärkung der eigenen Physis und Psyche bei.

Für Getränke und Verpflegung steht das Bistro des Vereins- und Kletterzentrums zur Verfügung.

Ablauf: 10:00-13:00 Uhr – Mittagspause – 14:00-16:00 Uhr

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung

Teilnehmer: min. 2, max. 10

Kursgebühr: 30€ (Nichtmitglieder 45€) (Getränke und Verpflegung nicht inbegriffen)

Anmeldeschluss: Mittwoch, 22. März 2023

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